长跑与日常急救知识讲座在厦门市总工会举办南方双彩

编辑:凯恩/2018-12-22 22:04

  5月11日,一场关于长跑与日常急救知识的讲座在厦门市总工会举办,该讲座由厦门市卫生局、厦门市医疗急救中心与厦门马拉松运营团队市场开发部共同组织,邀请市急救中心培训部负责人戚苏平老师现场指导,向到场的近百名跑者教授急救知识,提高自救和他救能力。

  在近两个小时的讲座中,戚苏平老师就心肺复苏术与异物卡喉窒息急救等长跑中常见的病症进行了详尽细致的讲解,并请跑者亲身体验正确的急救方法,让大家能够在今后的训练与比赛中学以致用。

  “在马拉松比赛中,我们不愿意看到的是心跳骤停和异物卡喉,而我们急救知识的核心内容就是这两块。”她用平时急救过程中遇到的实际案例来说明急救手法的重要性,其中,有几个家庭就是因为家中有人懂得急救常识,对病人及时抢救,广东快乐十分开奖从而挽救了家人。南方双彩,在她看来,虽然家属的急救措施不一定规范,但是做了总比不做强。

  据悉,马拉松是一项挑战人体极限的运动,赛时的各种意外情况也难以避免,对于业余跑者来说,强身健体,避免受伤远比取得好成绩更加重要。

  为此,厦马运营团队市场开发部精心组织这场普及急救知识的讲座,旨在帮助更多跑者了解学习急救知识,同时努力打造更加完善的医疗救助服务,为跑者们提供优质的赛事保障工作。

  一份1996年发布的研究报告显示,在一个马拉松运动员的职业生涯中,发生致命性心肌梗死的几率大约为1/50,000;这被研究者们认为是非常小的概率。根据这项结果,报告还表示,为参加马拉松比赛而做心脏检查是没有必要的。但是,这个研究报告并没有评估马拉松对心脏健康的总体影响。

  2006年,在一次对60名业余马拉松参与者的研究中,测验了跑完马拉松后他们体内的一些肌钙蛋白(能检验出心脏损伤或心脏系统紊乱),并且在赛前和赛后都为他们做了超声波扫描。结果显示:在这60人的测试样本里面,赛前每周跑步少于35英里(约56公里)的,很有可能存在心脏损伤或心脏系统紊乱;然而每周跑步多于45英里(约72公里)的,却很少或者没有检测出心脏问题。

  需要强调的是:“经常性的跑步对健康非常有益”,包括能降低50%的心肌梗死风险。此外,这些研究只涉及到了马拉松,和其他形式的跑步无关。而马拉松被认为是一项对耐力的考验,它对心脏的压力比其它更短的跑步活动要大,所以这可能是对那些研究结果的解释。还有一项研究调查了在锻炼时发生心肌梗死的个体,指出长期缺乏锻炼的人在运动时发生心肌梗死的机率比经常锻炼的人要高50倍。