每天早一碗小米粥对身体好最佳搭配食用更佳养生人生都在吃qq分分

编辑:凯恩/2018-12-25 22:13

  连续一个月每天来碗小米粥,虽然不见长肥肉,但是,人会越来越精神;所以,五谷养人,而不是肉食养人。小米粥的在古代有代参汤的美称,就是因为小米性偏凉,专入肾,兼入脾、胃。所以吃了小米粥养肾养脾胃,益气中和。

  虽然,小米粥好处多多,但是如果能够和其他的食材一起搭配,一起煮小米粥,那么,小米粥的营养价值就更完美。

  小米粥里也可以放蔬菜。 如苦菜小米粥:黄黄绿绿看着很漂亮,但是味道不怎地—苦!可是,在春夏吃却是败火的好东东。苦菜性寒,小米性偏凉,所以,搭配一起,隔个几天来碗苦菜小米粥不怕天热上火。

  小米还可以和其他蔬菜如,南瓜,qq分分彩,胡萝卜,地瓜等一起搭配煮粥,大家在煮粥的实践中可以各种尝试,只要不违背一个原则,那就是----几种食物在一起不会诱发不良的化学反应而中毒或者呕吐,头晕之类的就可以一起搭配。