“三高症”患者 秋分养生早知道(组图):天空彩票与你同行

编辑:凯恩/2018-12-25 22:14

  秋分时节,养生保健特别要注意防止“寒凉之气”伤身,特别是注意胃部保暖。韩式1.5分彩!(图片素材来源:百度搜索)

  秋分前后,螃蟹黄肥肉满。为此,不少人大快朵颐,一饱口福。结果,因贪图美味,吃出病的人不在少数,比如:急性肠胃炎、急性胰腺炎等。(图片素材来源:百度搜索)

  中秋节快要到了。有些人好吃甜食,甚至还每天把月饼当早饭吃。医学专家提醒,月饼是高糖、高脂食品,晚上应少吃或不吃月饼,特别是患有心脑血管疾病的老年人更应如此,否则可能增加血栓风险。(图片素材来源:百度搜索)

  月饼大多含有较多脂肪,一旦存放过久,容易发生变质。油脂会氧化酸败,不利于健康。而月饼含油脂、蔗糖较多,过量食用还可能引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等不适症状。(图片素材来源:百度搜索)

  老年人和儿童,更不宜多吃月饼。糖尿病病人也不能多吃所谓“无糖”月饼,天空彩票与你同行这些月饼不少还是淀粉做的,热量仍然较高。吃得太多,会导致血糖升高。高血脂、高胆固醇人群,要少吃肉馅、蛋黄馅月饼。(图片素材来源:百度搜索)

  秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥,空气中缺少水分,人体也缺少水分,故需要补充水分,但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”也就是白天喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水,这样既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生良方。(图片素材来源:百度搜索)