幸运飞艇开奖直播女人40岁后每天吃一碗睡得安稳比阿胶还厉害!

编辑:凯恩/2018-12-30 11:01

  女人40岁以后往往气血不足,虚胖,如果饮食稍不注意,更是雪上加霜,现在人们越来越胖,但会发生营养不良,比如贫血,缺乏维生素,身体代谢不好,便秘,失眠等,这些问题多是生活习惯与饮食习惯造成的,女人40岁如果保养得当,一样容貌较好,很有魅力。

  阿胶是公认的补血美容的佳品,但如果饮食中缺乏必须营养素,只补充阿胶也是没太有作用的。比如很多40岁以后的女人缺乏B族维生素,影响了身体的精神状态及面色,面色不好的女人请检查一下自己是不是吃了太多细粮,很久不吃粗粮了,粗粮指的是完整谷物,比如燕麦、荞麦、紫米等。

  今天介绍一款“桃花粥”--女人吃了以后面色如桃花,白里透红,因而得此名。

  它是由12种食材搭配而成,不但有各种食材的单独功效,搭配在一起更能发挥独有的美容养生作用。比如单独吃胡萝卜与油炒胡萝卜作用不同,再比如单独吃黄豆不如同吃多种大豆作用强,这是植物进入人体所产生的化学反应。就像中医配药都是好几种药材互补协调。

  “桃花粥”用到的食材:紫糯米、黑豆、薏米、芡实、山药、糯米、黄豆、红小豆、花生、枸杞、大枣、百合,12种食材营养互补,起到滋养修护身体的作用,每天吃一碗,经过20多天的调理,睡眠质量、幸运飞艇开奖直播面色都会有改善。

  百合:除了润肺的作用,百合还有宁神的功效,对神经衰弱有一定疗效,保心益肺

  12种食材搭配起来功效翻倍,为我们身体带来多种益处,为了方便可以把所有食材都放到一个盒子中,煲粥方便取用。女人过了40岁要好好善待自己的身体,利用“桃花粥”养颜美容,一定要坚持吃,想起来偶尔吃一次可没什么作用。

  把这么好的一碗粥当做早餐吃,那再合适不过了,再加个煮鸡蛋,是很完美的美容早餐了。如果能坚持每天早上吃一碗,20天后,估计一定有人说你变白了,甚至都能瘦几斤,又瘦又美是女人的追求,40岁以后的女人不可马虎了,每天都吃一碗哦。